決意表明から2日。 本日は久々のスポーツクラブへ。 今日はマシーントレーニング→ウォーキング→トレッド・ミル（超キツイ）のあと 更にクロール500m、フィニッシュはサウナ。 負けず嫌いだから止まらないよ〜 これだけ動くとさすがに身体がキュッとしてくる…

7月頑張ったからって、今日『焼肉』おごって貰いました。 食べ物につられるタイプね。 何皿頼んだのかな〜『上タン塩』って久々に食べたよ。 真夏の肉はウマイ！ 冷麺に石焼ビビンパにクッパも。 総トータル何カロリーあったのかなんて無粋な事は言っちゃい…

不思議の国、入国まであと２週間。 ここんとこ忙しかったから運動もサボり気味。 寝不足で新陳代謝も悪くなって体重は一進一退。 これじゃ、入国できないかも。 入口でブブーってブザー鳴っちゃうかも。 画像は秘密兵器。 出ました、小顔マッシーン！『パタ…

『最悪な…』の大阪遠征でリバウンドし、海の日までにあと3㌔減を目標にしていましたが、 結果は…1.6㌔減止まりです。 相変わらず、マイクロダイエットとオルビスは併用しながら食事制限していますが、 夜のお誘いが多かったのと、運動量が少なかったことで一…

ダイエットしたいのかどうなのか？ もう読んでいて腹立たしいのは承知の上！ 自分でもわかんない。 オトメは『期間限定』って言葉にはメッチャ弱い訳ですよ。ド○ノさん。 それが明後日には終わるメニューと分かったら注文しちゃうワケですよ。 得意の『自分…

しょうこりもなく、またダイエットネタです。 相変わらず街のスーパーから『ところてん』は消えていますね。 職場の冷蔵庫も名前が書いてある『ところてん』が幾つか(笑) 写真のステッパー、姉から譲り受けました。 しかし元を辿ればなんと拾い物！！ 姉のマ…

昨日ネット通販にハマッて睡眠4時間。 体重が落ちないのは睡眠不足の要因のひとつかと。 寝ないと新陳代謝が悪くなるから。 今度、高酸素のカプセル*1に入って新陳代謝を良くしてこようっと。 体験者によると1回で3キロ痩せるそう。ほんまかいな。 でも本当…

海の日までにあと3㌔！を誓った私。 大阪遠征中のリバウンドはなんとか帳消しにしましたが（必死） それ以上はどう転んでも体重に変化なし。 昨日『あるある』を観ていた友達から即メールが来まして 『ところてん』がダイエットに効くっていうので、 すぐス…

『最悪な…』まであと２週間ですか。 公演まえにあと３キロ減の約束は守れそうにありません。 体重は相変わらずというかむしろ軽くリバウンド？？？ ってな訳で、本日は公営の体育館にて エアロバイク30分+ウォーキング30分 してきました。 100Kcal消費するの…